练完一身汗，湿毛巾搭在肩上就进有风或有空调的门口，凉意会贴着后颈留下来。毛巾就在手里，很少有人觉得换一条干的值得专门停一下，于是湿布跟着人进门。
进门前在门口停下，把湿毛巾放进袋子或挂在门外的钩上，换一条干毛巾擦过颈后、胸口和发际，干了再进到风直吹的地方。若只有一条毛巾，先拧干并抖开，不要湿贴着皮肤往里走。
湿布贴在皮肤上，风一吹体温散得很快，人会在还喘的时候打冷战。干毛巾把水吸走，身体可以按自己的速度凉下来，头发也不会把水滴在衣领里。
换成干毛巾后又立刻冲很冷的水，或在门口站到汗完全干透才许进门，都把这个换毛巾做复杂了。换干是短动作，擦过颈后和胸口就可以进门。
包里固定放一条备用干毛巾，用完湿的就换位。备用毛巾始终在侧袋，手一摸就知道该换了，不必进门后才想起后颈还是湿的。
进门后看自己是否还在缩脖子、后颈是否还湿冷。若肩背是干的、没有一阵阵起鸡皮，这次更换就起到了作用，室内的风也不再贴着湿皮肤吹。进门后后颈是干的，也没有一阵阵起鸡皮，湿毛巾留在门外，干的那条已经把汗吸走，风就不再贴着皮肤吹。